趣味舞蹈

2010年5月25日 星期二

排舞課程 Booty Music

2010.5.25 排舞課程 Booty Music


曲: Booty Music/Git Fresh


舞序: 4 個 8 拍/ 4 Wall


前奏: 4 個 8 拍


   右起步


舞步口訣: 1. 踢  搖 搖 搖 勾  踏  後藤步  蹲   轉(左轉90度)


                       1    +  2  +  3    4    5+6      7     8


                  2. 轉(再左轉90度) 踏  右左右   踏  點  踏  點


                        1                        2         3+4       5     6     7    8


                  3.  踏 轉(右腳前勾,右轉180度)踏 點 踏 停 加 踏 刷


      1      2                                       3      4     5     6     +     7       8


                  4.  肩膀右 左 臀部右 左    肩膀右 左  臀部右 左   點 轉 點 轉


         1     +             2      +    3     +                 4      +  5    6     7     8


                            **最後的兩次 點 轉 均為右腳後點,右轉180度, 重心仍留在左腳


按此試跳: 


2010年5月18日 星期二

排舞課程 Aloha

2010.5.18  排舞課程 Aloha


曲: Lilo & Stitch Theme Song/Hawaiian Roller Coaster Ride


舞序:6 個 8 拍/ 2 Wall


前奏:2 個 8 拍


順序: 48    32    48   32      48   48    1*8     48   32  


   右起步


舞步口訣:    1.  踏 併 踏 點    (換左足) 踏 併 踏 點 (配合扭臀及手臂動作)


                    2.  重複 1. 之動作


                    3.  原地踏轉踏轉(共轉180度)   臀部 右 左 右 左(搖)    請配合手部動作


                    4.  臀部逆時針方向繞圈4次(每次2拍)


                    5.  交叉回  停   交叉回  停


                    6.  右繞圈  點   左繞圈  點                  


                  


2010年5月11日 星期二

排舞課程 Tic Tok

2010.5.11 排舞課程 Tic Tok


曲: Tic Tok/Kesha


舞序: 4個8拍/4 Wall


前奏: 4 個 8 拍        Tag: 1 個 8 拍


  右起步


舞步口訣:  (前)點 (後)踏 (後)點 (前)踏    前述動作重複一次


                  (右) 踢 回 交叉 拉 點      (左) 踢 回 交叉 拉點


                  (搖槳步) 搖 轉 搖 轉(每次左轉90度)   搖(也要轉) 舉      放 停


                  (右)滑 滑  滑 點   (左) 滑 滑 滑 點      (滑冰步)


Tag: (右)踢 回 側點  (左)踢 回 側點    (右)前踏 轉(左轉180度)    踏 轉(左轉180度)


           在第三次面對3:00方向時加 1 個 8 拍


 


2010年5月6日 星期四

熱騰騰的!! Mickey 影片出爐囉!!

我要說~~You Are The Best


 


這支影片是我們學習四個月來第一次真的拍成PO上來的~~


 


有人挫咧等~~有人說沒準備好~~其實,這些擔心都是多餘的, 我們只是把平時練習的成果作個紀錄與回憶而已!! 一些小凸槌終究是瑕不掩瑜, 也是我們快樂的泉源啊!!


 


這四個月來,  每個人在繁忙的工作與家庭中, 每週抽空兩天活動身體, 一起學習, 一起同樂, 一起增進健康, 一起訓練腦力. 從完全不會到完全展現, 自己的進步一定心知肚明, 而我看在眼裡, 這句話我一定要大聲說~~很大聲的說:  最棒是妳     You Are The Best