趣味舞蹈

2010年12月26日 星期日

What a crazy day!

一台相機~~~竟讓我們玩瘋了! 


照片~~~實在是太..........多了!


看的我眼花撩亂~~~Photobucket       so, 如有漏網之美, 敬請見諒囉!


 



 



 


如有喜歡之特寫大頭照, 請自行移駕至相簿中下載!


2010年12月25日 星期六

排舞課程 Rudolf the mambo reindeer 耶誕曼波

2010.12.24 排舞課程 Rudolf the mambo reindeer  紅鼻子魯道夫(耶誕曼波)


曲: Rudolf the rednosed reindeer/Ricardo H & Angela D'amato


舞序: 6 個8拍/2 wall


前奏: 4個8 拍


          右起步


舞步口訣: 1. 前曼波    後曼波   右曼波  左曼波


                  2. 菱形右轉180度(用點踏方式共四拍)  前曼波  後曼波


                  3. 右曼波  左曼波   菱形右轉90度(用點踏方式一樣四拍)


                  4. 右搖  左搖 右旁交換步   左搖 右搖 左旁交換步


                  5. 右後水手步  左後水手步  踏轉進(右前踏左轉180度) 右轉180度(左足退交換步)


                  6. 續右轉180度(右足前交換)   左足前曼波  右足後海岸   左足前踏右轉90度 交叉


 


                                                                                        Merry Christmas!


2010年12月21日 星期二

我們的耶誕同樂聚餐(2010.12.21)



 歲末~~感恩的季節


 珍惜我們相聚的緣分, 珍惜姐妹間的情誼, 大家健康快樂長長久久~~


 分享的快樂~是加倍的快樂~~~~愛妳們喲!


 


 



 


 



 


 


 



 


 


還有許多美美的都在相簿中喔!


特寫鏡頭請期待~~~


 


2010年12月15日 星期三

最新成品!

  親愛的姐妹們~~~趕快進來瞧瞧唄!


  結果是~~   跳錯的時候, 正是我們笑的最開心最自然的時候呢!


~~每一次的鏡頭都是最珍貴的回憶~~


謝謝攝影師~~


也謝謝彩味提供的道具~~雨傘


更謝謝姐妹們賣力的跳


辛苦囉!!

Photobucket

第一首:  Walking in the rain  雨中漫步



第二首: CanAm Tango  傻子探戈


 


傻子探戈的編舞老師之ㄧ, 有在我們的影片下留言喲!!


排舞課程 Snowflake 雪花片片

2010.12.14  排舞課程 Snowflake  雪花片片


曲: Last Christmas/Cascada


舞序: 4 個8 拍/4 wall


前奏: 4個8拍


        右起步 

舞步口訣: 1. 交叉下沉 右交換 交叉下沉  左交換 


                  2. (右)前下沉  (右)轉交換(180度) (左)退 (右)退 (兩次退共轉180度) 左後海岸


                  3. 踵 踏   踵 踏  菱形轉(右轉 90度)併


                  4. 點 轉(右轉90度) 點 收     踏 轉(左轉180度) 踏 轉(左轉90度) 


Tag: 4個8拍


         1. 8 wall(即第二輪3:00方向)開始: 雙手於兩側同時慢慢閃爍上舉(猶如摸雪花)1個8拍


         2.左轉90度, 雙手慢慢放下 (1個8拍)


         3.再左轉90度 , 雙手在上舉1個8拍


         4.續左轉90度, 雙手慢慢放下6 拍, (右)前踏    左轉180度回12:00方向從頭開始


Ending:


         1. 10 wall(9:00 方向) 開始做 Tag 的4個8 拍,  最後把雪花灑開


 


 


2010年12月12日 星期日

先睹為快!!

現學現賣的一首舞曲, 第二節課就給它錄下去啦!!!


結果姐妹們都是一級棒的!! 沒在怕的啦! 剛加入我們的玉屏, 淑秋, 莉萍也都表現不俗喔!! 讚啦!!


只是~~我錯了!!不該說穿黑衣服的!! 結果~~~黑鴉鴉的一片!! 下次一定要讓姐妹們亮亮亮~~亮起來!!!


 


 



PS: 相簿裡也有新照片喔!!(別忘了看看嘿!)


 


Photobucket

2010年12月7日 星期二

排舞課程 Baby Baby

2010.12.7  排舞課程 Baby Baby


曲: Baby/Justin Bieber


舞序: 4個8拍/4 Wall


前奏: 4 個8拍


         右起步


舞步口訣: 1. 踏 點  退 退  開    重覆一次


                  2. 右 後 加 前 拍  (右轉半圈)用腳根敲地4拍


                  3. 踏 點   轉(左轉半圈) 點   轉(左轉90度)點   原地踏點


                  4.雙足跳 刷 踏  內(右膝)  膝蓋由左至右 動4拍


2010年11月16日 星期二

MV 舞曲課程 Gee

2010.11.16  MV 舞曲課程   Gee


曲:Gee/ Girls'  Generation


原汁原味


 


!  姐妹們! 變身吧! 挑戰一下自己喔~~衝啊!!Photobucket

2010年11月10日 星期三

排舞課程 Darling Please Stand By Me

2010.11.9  排舞課程 Darling Please Stand By Me


曲: Stand by me/Prince Royce


舞序:4個8拍/4 Wall


前奏: 4個8拍


             右起步


舞步口訣: 1. 右前曼波   左後曼波  右旁曼波   左旁曼波轉(右轉90度)


                  2. 右前曼波   左後曼波    右斜交換步   左斜交換步


                  3.(右)踏轉(左轉90度)交叉    左旁交換轉(左轉90度)  右前曼波 (左轉180度)轉水手


                  4.右前曼波 (左轉180 度)轉水手   右左右(臀部搖) 左右左


 


2010年11月2日 星期二

排舞課程 CanAm Tango 傻子探戈

2010.11.2  CanAm  Tango   傻子探戈


曲: Fools/Diane Birch


舞序: 8 個 8拍/2 Wall


前奏: 4個8拍


          右起步


舞步口訣: 1. (前)踏 停    掃 停    後藤步 停


                  2. 交叉 停    交叉 停    前後前 停


                  3. (左旁)弓步 停    (右)轉90度踏 停 (左)轉半圈踏 (右)退 (左)退(右)勾


                  4. 踏勾 踏勾  (右)轉半圈(第8拍左足拉回點於右足旁)


                  5. 菱形步(左足先踏於左對角線位置, 右跨左前,左後踏,右旁踏) 


                      左轉一圈(左右左右(足))


                  6. 左足靠右足(+)  右側點(1, 2)   右足靠左足(+) 左側點(3,4)


                      左足回又(+) 右後下沉(5) 左轉90度踏(6)  右踏左併(7,8)


                  7. (右) 踏 停  後下沉 回重心  換(左) 踏 停 後下沉 回重心


                  8. (右)前踏 停 (左)踏 停  右前下沉   右轉180度 踏     再 左前踏


                       ***此前4拍為簡單版; 原版為: 右前踏(1)  左轉360度(2,3) 左前踏(4)


    *****Tag: Wall 2 跳完回到12:00方向加2個8拍


      1. (右)走 停 (左)走 停 (右)踏 左轉180度 (右)進 停


                        2. (左)走 停 (右)走 停 (左)踏 右轉180度   (左)進 停


   原汁原味  



2010年10月27日 星期三

排舞課程 Walking In The Rain

2010.10.26  排舞課程 Walking In The Rain


曲: Walking In The Rain/ Alex Swings Oscar Sings


舞序: 8 個8拍/4 Wall


前奏:2個8拍


         右起步


舞步口訣:  1. 右追步 後下沉 左追步 後下沉


                   2.(右)踏   (左)刷  (左)踏 (右)刷    菱形踏 點(左點於右旁)


                   3.(左)旁踏  (右)拉    下沉    (右)旁踏 (左)交叉於右後 右轉90度右踏    左前踏


                   4. 右轉180度踏(右踏)  繼續右轉90度踏(左踏)  後  旁  右足前點踏 左足後點踏


                   5. 右旁下沉 回重心於左 再右旁下沉  左足交叉於右前


                        右 左 右交叉於左前 停一拍


                   6. 左旁下沉    右轉90度右踏 (左)走 停 (右)走 停 (左)走 停


                   7. (右)前交換步   左前下沉     (左)後交換步   右後下沉


                   8. 蒙特利轉(點轉側收)


                       右旁點 右轉180度踏  左足旁侧點  收於右旁


                       重覆一次


   Tag: 在Wall 2做完(6:00方向)及Wall 4做完(12:00方向)均加 1 個8拍


              (右)旁踏   左拉近   左後下沉  回重心   (左)旁踏 右拉近 右後下沉  回重心


           


           


 


 


 


2010年10月19日 星期二

排舞課程 Tequila

2010.10.19  排舞課程 Tequila


曲: Tequila/Los Lobos


舞序: 4個8 拍


前奏: 4個8 拍


           左起步


舞步口訣: 1. 左曼波  停   右曼波 停


                  2. 左前踏  右轉180度  併  停      右前踏  左轉90度  併  停


                  3. (左)前點踏 (右)前點踏 (左)點踏 (右)點踏


                       **雙手握拳於前方相碰二下(左足向前時, 身體略向前彎)


                           雙手握拳於後方相碰二下(右足向前時,身體挺正)


                   4. 左後滑輪   左旁拉踏 右拉 併 停


***** 1. 每次跳到12:00方向時, 右手舉杯如喝酒狀


         2.Ending 時,從6:00起跳,跳到第4 個 8拍的前3拍('此時在9:00方向),第4拍右足跨左足前


            左轉  270 度回正面, 右手舉杯喝酒!!


2010年10月13日 星期三

排舞課程 First Time

2010.10.12  排舞課程 First Time


曲: For the first time/Rod Stewart


舞序:4個8拍/2 Wall


前奏:2個8 拍


     右起步


舞步口訣: 1. 拉(1)  下沉(2+)  左拉(3)   下沉(4+) 


                       左轉180度右踏(5)   左斜前走3步(6+7)   右退(8)  左退(+)


                   2. 右退(回正)(1)  身體轉向右(2)  左足掃向3:00方向(3)  前藤步(4+5)


                        左搖(6)  右搖(7)  左足交叉於右足後(8)   右轉90度右踏(+)


                   3. 左足前走(1)  右走(2) 左走(3)  踏轉(左轉180度)進(4+5)    踏轉回(6+7)


                       右足交叉於左足前踏(8)    左足後踏一小步(+)


                   4.右拉(1)  下沉(2+)   左拉(3)   右交叉於左後(4) 左旁踏(+)  右前下沉(5)


                      左回重心後踏(6)  右旁踏(+)  左交叉於右前(7)   右旁踏(8)  左交叉於右後踏(+)


  ***** 1. WALL 3 及  WALL 6 只做第1個8拍完就從頭開始


    **WALL 3(12:00)起跳,跳完一個8拍剛好從6:00方向從頭


    **WALL 6(6:00)起跳,跳完第一個8拍 剛好從12:00方向從頭


   2. WALL 8 (6:00)起跳, 只跳前3個8 拍(會在12:00)再加2拍(右搖 左搖)


 Ending: 在WALL 9(12:00開始起跳)跳完2個8 拍後,左足往前走一步後,右轉180度面向主牆 


     擺POSE


 


 


 



按此試跳: 


2010年10月6日 星期三

排舞課程 Keep Sweating

2010.10.5  排舞課程 Keep Sweating


曲:Keep Sweating/ Ray J(Feat Fat Joe)


前奏:4個8拍


舞序:  AAA    Tag(3:00)   AAA   Tag(3:00)


          AAAA  Tag(12:00)*2     Ending


舞步口訣:  A段(共 4個8拍)         右起步                    


                  1. 旁踏 停  交叉 停 右跨 左跨 (右)轉小三步轉一圈


                  2.(右)轉半圈踏 停    (右足)畫弧    坐     左右左(肩膀)  跳(雙手高舉)


                  3.碰(雙手碰左膝) (左)轉90度左踏    前下沉   (右轉90度)拉    


                      (左足) 前下沉   (左轉90度)回       右   左(重心轉換)同時右看左看並作手部動作


                  4.(右足)踏 (左足)點  (左轉180度)左踏  右踏 


                        (左)前點 回(右)前點回 (左)前點回 身體扭


          Tag(共2個8 拍): 


                  1.  身體前傾  (右腳跟)上 停  下上  下 停 上下


                  2.(右足)右轉90度踏  右手握拳朝上(手肘彎)   左手指尖碰右手指尖 轉向


                      由左往右繞後腦勺回右  再往左邊移出


               **12:00方向的Tag 在原地作(不再轉身)


           Ending(1個8拍):


                 作A段的第1個8拍(最後的小三步改成轉轉)


            


    原汁原味   



2010年9月29日 星期三

排舞課程 Charming Lady 美人啊!

2010.9.28  排舞課程 Charming Lady   美人啊!


曲: Bonamana/Super Junior


舞序: 8個8拍/2 Wall


前奏: 4個8拍


           右起步


舞步口訣:1. 點 踏 點 踏   (右腳跟) 上 下 上 停


                 2. 右回踏(同時左側點)  停   換左回踏(同時右測點) 停    


                     (右) 點     轉(右轉180度)   (左)側   (左) 收 (此時面對6:00) 


                 3.(右)旁踏  (左)後  加 前  旁  (左)轉90度 水手步   (右)前踏 (左)轉90度(回12:00方向)


                 4.(右)退 (左)退     點 回 點      


                    (左)勾(同時右轉90度) 放   (右)踏  (左)轉90度 (回12:00)   交叉


                 5,(左)旁踏 (右)後點 (左手上搖)     (右)旁踏 (左) 後點(左手搖下)


                     重複上述動作一次


                 6.左轉90度(9:00方向)作如"5"之前四拍 


                    (左)踏 (右)前點    (右)轉90度右腳畫弧2拍回12:00   跳


                 7.右對角線做Body Roll(第四拍回正,右腳同時後勾)


                     (右)前踏   (左)前踏  右轉180度  (左)進


                 8.(右)旁踏 (左)旁點   換 (左)旁踏 (右)旁點


                    (右)後側跳(左)旁點   (左)後側跳(右)旁點  (右)後側跳(左)旁點  (左)後側跳(右)旁點


Tag: 1. Wall 3(12:00方向)只跳前4個8 拍(最後的踏轉交叉變成踏轉即可)


          2. Wall 5(12:00方向)加4拍: (右)外  (左)外  (右)踏   左足交叉於右足前轉一圈回12:00


          3.Wall 8(12:00方向)一直跳到第5個8拍的前4拍後擺Ending Pose


        


 


2010年9月22日 星期三

排舞課程 Move on the floor

2010.9.21  排舞課程 Move on the floor


曲: I like it/Enrique Iglesias Feat Pitbull


舞序: 4個8 拍/ 4 Wall


前奏: 重音下後4個8 拍


         右起步


舞步口訣: 1. 點踏 點踏  右推臀  左推臀


                  2. (右)退(左)點     (左)退(右) 點     外 外 內 內


                  3. (右)前鎖步  第4拍左足提同時右轉90度        左後滑輪  (右)旁點


                  4. 右轉一圈( 第4拍左足併踏)   (右)前 (左)後 (右)後 (左)前


 


Tag: 在 Wall 4 (9:00方向) 及 Wall 10 (3:00 方向) 加1個 8拍


          臀部繞圈(往右) 4次(半圈) 再左繞回來4次(半圈)


          雙手跟著臀部的轉圈轉動


        


 


2010年9月15日 星期三

排舞課程 Waka Waka

2010.9.14  排舞課程 Waka Waka


曲: Waka Waka(This Time For Africa)/Shakira


前奏:4個8 拍


舞序: Ph Count /1 Wall


Seq: ABCD   E   ABCDD   F   D   G   DD  HDHD   I   Ending   


A段:(4 個8 拍)


        1.右腳前點(身體側身,左手在上, 右手在前) 臀部與手同時順時針方向扭1個8拍


        2.右臀往前快的扭動7拍, 第8 拍回正


        3.動作如1. 但換成左邊


         4.動作如2. 一樣換成左邊


B 段: (2個8 拍)


         1.雙手由內而外劃圈上舉,再合掌收於胸前(雙腳同時踏步) 1個8拍


         2.滑冰步: 右 左 右交換 左 右 左交換 


C段:(2個8 拍) 射門 跳躍


         1. 右側點 回 左測點   回  右踢    右跳(左點) 左跳(右點)   雙足同時跳躍二次


         2. 同1. 之動作, 但換成左邊再做 1個8 拍


D段:(2個8 拍) WAKA WAK A基本舞步


         1. (雙手合掌) 右前跨  左前跨  右退  左退   雙手往前畫2次後 雙手分開上舉往後畫2次 


         2.  重複1. 之動作


E段:(4個8 拍)  間奏


         1. 右點左併向右移1個8 拍 ,再向右自轉一圈1個8 拍


         2.換左邊重複1. 之動作


F段:(2個8 拍)


          右腳旁下沉 前交叉 換左腳旁下沉 前交叉 重複動作做2個8 拍並向前移動


G段:(4個8 拍) 雙手上舉並擺動


        1. 右後交換步 左後交換步 右後交換步 左後交換步


        2. 右前交換步 左前交換步 右前交換步 左前交換步


        3. 重複1.


        4. 重複2.


H段:(1個8 拍)


         右踏 左踢 左回 右點    再做一次


I段:(2 個8 拍)


         搖臀右轉一圈(1個8 拍)  再回轉一圈回來(1個8 拍)


Ending:


        雙手由後繞圈回胸前合掌(4拍)  搖臀(右左右左)


        重複動作直到音樂結束


 


 


2010年9月8日 星期三

排舞課程 Felicidades(Congratulations)

2010.9.7  排舞課程 Felicidades(Congratulations)


曲: Felicidades/ El Simbolo


前奏: 4 個 8 拍


舞序: 4 個 8 拍/ 4 Wall


        右起步


舞步口訣: 1. 右跨左前weave(藤步):


                       前 旁 後 旁 前 旁 右後海岸 (右)前踵  收


                  2. 換左邊(左跨右前藤步):


                       前 旁 後 旁 前 旁 (左轉90度)水手步


                  3.  (右)前踵  (左)踏 內八(右左)      重覆前四拍


                  4. (左轉180)右足先走(走四步)    前(踏) 後(踏)   擴胸(重心留在左足)


 


*****Tag: 間奏剛好落在Wall 8 跳完到主牆(12:00方向)時, 重心最後一拍換到右足, 加4個8拍Tag


                **左足往前走(左 右 左 點   退 退 退 點)同時肩膀作Shimmy


                    每次左轉90度再做一次, 共跳四次, 最後一次在3:00方向最後一拍下重心在左足後,


                    重頭開始~


 


 


2010年9月2日 星期四

排舞課程 Pearly Shells 珍珠貝殼

2010.8.31  排舞課程 Pearly Shells  珍珠貝殼


曲: Pearly Shells/ Connnie Francis


前奏:2個8拍


舞序:4個8 拍/4 Wall


      右起步


舞步口訣:  1. 旁踏 停   左前交叉 停      右後滑輪


                   2. 右 左 右 左(Hips 搖)  前 後 後 前


                   3. 右交叉踏   左踢(對角線) 回 併    換左交叉踏  右對角線踢  回 併


                   4. (右) 踏 勾 踏 勾 (右)前下沉    右轉90度踏 左併(同時拍手)


 


******* * 1. 在Wall 6 (3:00方向)即間奏時, 只跳前2個8 拍後從頭開始


              2. 在Wall 8 (9:00方向)準備Ending:


                   舞序跳到第4個8 拍之前4拍後,馬上右轉90度到主牆同時雙手合掌於右臉頰旁


   


2010年8月27日 星期五

照片MV~~之"另一章"

謝謝靜惠家的兒子們: 老大來幫我們錄影攝影, 小的也出動幫我們作了這有花絮的另一個MV~~


我們真是幸福ㄚ~~有這麼多小幫手!!


所以, 姐妹們!!  我們可以常常變裝來玩玩囉!! 為我們的青春留下一頁頁的記錄與回憶!!

Photobucket

 



2010年8月18日 星期三

排舞課程 Sue

2010.8.17  排舞課程 Sue


曲:  Run Around Sue /Racey


舞序: 8個8拍/4 Wall


前奏: 8 個 8 拍


          右起步


舞步口訣: 1. 點踏 下沉 點踏 下沉


                  2. 交換步 刷 交換步 刷


                  3. 踏停 轉(左轉180度) 停       踏停   轉(左轉90度) 停


                  4. 前踏拍 後踏拍 (左轉270度)右腳開始走四步


                  5. 前進三步(左)前踢    後退三步(右)旁點


                  6. 用點踏做一個菱形右轉90度


                  7. 踵 踵  回 回   (右)趾踵趾踵


                  8. (右)回 (左)踏 停   (左)後踏 (右)前交叉 停    用腳根敲四下並左轉180度


                            +           1    2          +               3          4          5678


 


  


2010年8月13日 星期五

照片MV~~

希望這支MV能讓姐妹們回憶滿滿!! Photobucket





   還有還有~~ 如果妳喜歡自己的大頭特寫, 請直接到相簿中的分類" 特寫" 去下載ㄛ!!



2010年8月10日 星期二

排舞課程 Blue Tango

2010.8.10 排舞課程 Blue Tango


曲: Blue Tango/Amanda Lear


舞序: 8個8拍/ 2 Wall


前奏: 1 個8拍


     右起步


舞步口訣: 1. (右 )旁踏 停   (左)前交叉 停 (左轉90度)右腳退踏 (左)旁踏 (右)前交叉 右回(頭部)


                  2. (左)旁踏 停    (左)前交叉 停 (右轉90度)左腳退踏 (右)旁踏 (左)前交叉 左回(頭部)


                  3. (右)前踏  (左)掃  (左)踏 (右) 掃    菱形右轉90度    (左)旁點


                  4. (左)前踏 (右) 掃 (右)踏 (左)掃    菱形左轉 180度   (右)旁點


                  5. 前後前轉點(右腳在前就右轉) 換左腳 前後前轉點(左腳在前就左轉) **皆轉180度


                  6. (右)踏 (左)拉 (左)踏 (右)拉  (右)前下沉  轉(右轉180度踏)  (左) 重踏


                       **右前下沉就右轉


                  7.(左)踏 (右)拉 (右)踏 (左)拉 左)前下沉   轉(左轉270度踏)  (右)重踏 


                        **左前下沉就左轉


                  8.(右)斜後退 (左)拉 (左)踏   拍拍(手)        (左)斜後退 (右)拉  (右)踏 拍拍(手)


   *** 1. 為配合音樂, 第3面牆從12:00開始跳起只跳前3個8拍,菱形右轉時,直接右轉180度踏併


               後,從頭開始.


          2.Ending時,從6:00 方向開始跳,也只跳前3個8 拍,菱形右轉180度踏後停一拍,再左腳重踏


              (雙手同時往左下比) 


           


 


                 


 


2010年8月6日 星期五

完成囉!!

各位親親愛愛的姐妹們~~快來欣賞吧!!


果然服裝造型有加分!!  辛苦各位囉!!


 



 


還有一首!!


Umbrella!! 不錯吧!!沒怎麼練習就有這種成果ㄝ!!


 


 



2010年8月3日 星期二

排舞課程 Buttons And Bows

2010.8.3 排舞課程 Buttons And Bows


曲: Buttons And Bows/LeCafe De I'Amour


舞序:6 個  8 拍 /4 Wall


前奏: 2個 8拍


  右起步


舞步口訣: 1. 交換步 交換步 滑冰步四次


                  2.點踏 點踏 (右轉90度)後下沉   (左轉180度)退交換 


                  3.(左)趾踵 交叉 停      (右)趾踵 交叉 停


                  4.(左) 踏 停 (右)交叉 停   踏 交叉 踏   踢


                  5. 退 踢 退 踢 退退退退


                  6.外 外 內 內    外 外 內內


******1.每次從6:00方向做到3:00方向為配合音樂只跳前4個8拍


            2.從3:00方向跳到12:00方向時, 6個8拍跳完再加1個8 拍的點踏


Ending:(共四組動作)


               **加拍做完先做4拍預備動作: (右)踏(左)點 (左)踏 (右)點


                A: 交換步 停 交換步 停 (手做游泳狀) (先右轉90度方向再相反方向)  做4個8拍


                B.  (右)前點 後踏 左後海岸      做2個8拍


                C. (右)前踢 旁踢 前踢 旁踢 後 旁 前 停  換左邊做同組動作


                D. (右)前點 後踏 (左)後踏 前點  (1個8 拍)


               最後一拍擺  POSE


 


          


2010年8月1日 星期日

眾美女們~~~



熱呼呼的照片來囉!! 快進來瞧瞧!!


小小變裝一下, 大家都好正捏~~


讓我們一起留下青春的回憶!!


謝謝當天的帥哥攝影.....靜惠兒子, 把美女們拍得更美囉!!


謝謝淑雲美女回來掌鏡錄影, 暑假休完要快點回來一起玩喔!!


ps: 要修圖的, 我會後續補上的!!


2010年7月27日 星期二

排舞課程 Remember MJ

2010.7.27  排舞課程 Remember MJ


曲: Remember The Time/Michael  Jackson


前奏:4個8 拍


舞序: 4個8拍/4 Wall


              右起步


舞步口訣: 1.  走 走 前海岸  退 退  後海岸


                  2.  轉(右腳直接左轉90度踏)  點(左腳旁點)   交換轉(再左轉90度)


                        併(右足併於左足旁) 提(雙足腳跟提起)    轉(左轉90度) 放


                  3.  踏(右腳)  踢(左腳) 後海岸 後水手 後 水手


                  4.  交叉  點(左腳旁點) 下 上 (ps:右手摸頭,旁點時視線看向左方)


                       左腳交叉反轉180度(重心留在右腳)  左腳交叉於右腳前 右腳旁點  


 


2010年7月20日 星期二

排舞課程 Telephone

2010.7.20  排舞課程 Telephone


曲: Telephone/Lady Gaga Ft Beyonce


舞序: 4 個8 拍/2 Wall


前奏: 唱歌起  4個 8 拍


          右起步


舞步口訣: 1. (前)踢 (旁)踢 後 旁旁    (身體)滾動(2拍) (左腳交叉於右腳前)反轉360度 (重心留在


                        左 腳)       PS:反轉時,雙手由內向外畫一個大圓後停留在頭上  


                   2. 走  走  加 踏 點    點 轉(右轉180度)   側 收(雙手逆時針方向畫一圈)


                   3. 走 走 走 外   右 左 右(重心轉換) 回(左腳收) PS:手部由右往左後摸頭後回左肩下


                   4. 屈膝(膝蓋開合搖動4拍)   右跨   左跨


                    


2010年7月18日 星期日

我們的點點滴滴

Hello ~~各位親愛的姐妹們~~要三不五時來逛逛ㄛ!!


 


      可憐的文馨Angel 又感冒失聲了~~抱病前來~跳得天旋地轉~可憐捏!! 希望她快點戰勝病魔!!(大家努力幫她祈禱吧!!)


 


       感謝秋香的分享~~她用棕欖深層滋潤的洗髮精已經20多年囉~~超推薦喔~~(非廣告.她沒收代言費ㄛ!!)


 


      我們預計七月的最後一週再來拍拍眾美女們~~大家要抽空動動腦和動動腳ㄛ~~


2010年7月13日 星期二

排舞課程 Umbrella 小雨傘

2010.7.13  排舞課程 Umbrella  小雨傘


曲: Umbrella(Seamus Haji & Paul Emanuel Radio Edit)/Rihanna feat J-Z


前奏: 8個8拍


舞序: 4個8拍/2 Wall


     右起步


舞步口訣: 1.  踢 外 外    波浪(手)      提  點     抓   轉(右轉90度)(重心留在左腳)


                  2.  收(右腳收回)  看       右左(往前併)         外內外 內外內(雙足後腳跟)


                  3.  外  外  內  內      壓回滑   壓回滑


                  4.  前  後 後  前   左轉270度走四步(手做握傘狀)  


2010年6月29日 星期二

排舞課程 Run The Show 盡情秀

2010.6.29   排舞課程 Run The Show


曲: Run The Show/Kat Deluna


舞序: 4個8 拍/4 Wall


前奏: 聽到 Let's Go ~後數 2 個 8 拍


         右起步


舞步口訣: 1. 曼波回 曼波回 踏 轉(左轉180度)  轉(再左轉180度)   後旁併


                  2. (旁)下沉點 右交換 前旁後旁前旁後(藤步)


                  3. (旁)跨 轉跨(左轉90度) 轉跨(再左轉90度) (旁)跨   


                         (臀部)左 右 再左到右逆時針四次 (雙腳腳跟同時敲地)


                  4. 右旁交換 轉水手步(左轉90度)  


                       (雙足腳跟同時移動)右  左 右 左


2010年6月22日 星期二

排舞課程 Dance Ladies' Dance

2010.6.22   排舞課程 Dance Ladies' Dance


曲: Dance little lady/Tina Charles


前奏:重音下 4 個 8 拍


舞序: 4個8 拍/4 Wall


    右起步


舞步口訣: 1. 右 左 交叉交換  左 右   交叉交換


                  2. 右 左(手部動作)   轉(左轉90度,重心在右腳)   回(左腳回,右腳同時後勾) 


                       併(右腳併於左腳旁)  身體搖動3拍(加手部動作)


                   3. 右腳開始左繞一圈(1個8拍)


                   4. 右斜交換 左斜交換   右斜交換  左斜交換(均要加上手部動作)


 


2010年6月15日 星期二

排舞課程 Between Your Heart And Mine

2010.6.15  排舞課程 Between Your Heart And Mine


曲: Somewhere Between Your Heart And Mine/Grant & Forsyth


前奏: 歌詞唱到you 數2個 6拍


舞序: 4個6拍/4 Wall


     右起步


舞步口訣:  1. 右轉圈(360度)   交叉下沉回


                   2. 退 Twinkle         後旁前


                   3. 轉 (右轉270度)  掃  踏         走 走 走(對角線)


                   4. 下沉回(右前下沉)       交叉下沉回       


2010年6月8日 星期二

排舞課程 Cha Cha Queen

2010.6.8  排舞課程 Cha Cha Queen


曲:Chichiquita/Jessica Jay


前奏:4個8拍


舞序: A段: 4 個 8 拍      B 段: 5 個 8 拍              4 Wall


順序: 5A 1B   4A1B  2A  End (第一次B 在3:00; 第二次B在12:00)


         右起步


舞步口訣:  A段  1.  前 後 後 前     點踏 轉踏(左轉90度)


                           2.  同1.


                           3.  搖 放  搖 放  菱形 轉併(右轉90度)


                           4. 交換步 點 交換步 刷 (左轉180度 左足在前交換步) 


                  B 段: 1. 右斜交換 刷   左斜交換 刷


                            2.扭 轉 扭 轉( 每次均左轉90度)  刷 踏  刷 踏(刷的時候膝蓋要彎)


                            3. 同動作1.


                            4. 同動作2


                            5.  扭轉   扭轉  扭轉(每次均左轉90度)   踏 轉(左轉180度)


                   End:  扭轉 扭轉  刷踏  點停 (從6:00方向作起回到12:00)


按此試跳: 


2010年6月1日 星期二

排舞課程 Tennessee Shuffle

2010.6.1   排舞課程 Tennessee Shuffle


曲:Tennessee Waltz/Ireen Sheer


舞序: 4個8拍/ 2 Wall


前奏: 重音下 2 個 8 拍


     右起步


 舞步口訣:1. 右旁交換  後下沉    左交換 後下沉


                   2.右前交換 前下沉 左退交換  點 轉(右轉180度,重心留在左腳)


                   3. 右後滑點 左後滑點


                   4. 踏併(在右對角線) 右斜交換    踏併(換左邊) 左斜交換


2010年5月25日 星期二

排舞課程 Booty Music

2010.5.25 排舞課程 Booty Music


曲: Booty Music/Git Fresh


舞序: 4 個 8 拍/ 4 Wall


前奏: 4 個 8 拍


   右起步


舞步口訣: 1. 踢  搖 搖 搖 勾  踏  後藤步  蹲   轉(左轉90度)


                       1    +  2  +  3    4    5+6      7     8


                  2. 轉(再左轉90度) 踏  右左右   踏  點  踏  點


                        1                        2         3+4       5     6     7    8


                  3.  踏 轉(右腳前勾,右轉180度)踏 點 踏 停 加 踏 刷


      1      2                                       3      4     5     6     +     7       8


                  4.  肩膀右 左 臀部右 左    肩膀右 左  臀部右 左   點 轉 點 轉


         1     +             2      +    3     +                 4      +  5    6     7     8


                            **最後的兩次 點 轉 均為右腳後點,右轉180度, 重心仍留在左腳


按此試跳: 


2010年5月18日 星期二

排舞課程 Aloha

2010.5.18  排舞課程 Aloha


曲: Lilo & Stitch Theme Song/Hawaiian Roller Coaster Ride


舞序:6 個 8 拍/ 2 Wall


前奏:2 個 8 拍


順序: 48    32    48   32      48   48    1*8     48   32  


   右起步


舞步口訣:    1.  踏 併 踏 點    (換左足) 踏 併 踏 點 (配合扭臀及手臂動作)


                    2.  重複 1. 之動作


                    3.  原地踏轉踏轉(共轉180度)   臀部 右 左 右 左(搖)    請配合手部動作


                    4.  臀部逆時針方向繞圈4次(每次2拍)


                    5.  交叉回  停   交叉回  停


                    6.  右繞圈  點   左繞圈  點                  


                  


2010年5月11日 星期二

排舞課程 Tic Tok

2010.5.11 排舞課程 Tic Tok


曲: Tic Tok/Kesha


舞序: 4個8拍/4 Wall


前奏: 4 個 8 拍        Tag: 1 個 8 拍


  右起步


舞步口訣:  (前)點 (後)踏 (後)點 (前)踏    前述動作重複一次


                  (右) 踢 回 交叉 拉 點      (左) 踢 回 交叉 拉點


                  (搖槳步) 搖 轉 搖 轉(每次左轉90度)   搖(也要轉) 舉      放 停


                  (右)滑 滑  滑 點   (左) 滑 滑 滑 點      (滑冰步)


Tag: (右)踢 回 側點  (左)踢 回 側點    (右)前踏 轉(左轉180度)    踏 轉(左轉180度)


           在第三次面對3:00方向時加 1 個 8 拍


 


2010年5月6日 星期四

熱騰騰的!! Mickey 影片出爐囉!!

我要說~~You Are The Best


 


這支影片是我們學習四個月來第一次真的拍成PO上來的~~


 


有人挫咧等~~有人說沒準備好~~其實,這些擔心都是多餘的, 我們只是把平時練習的成果作個紀錄與回憶而已!! 一些小凸槌終究是瑕不掩瑜, 也是我們快樂的泉源啊!!


 


這四個月來,  每個人在繁忙的工作與家庭中, 每週抽空兩天活動身體, 一起學習, 一起同樂, 一起增進健康, 一起訓練腦力. 從完全不會到完全展現, 自己的進步一定心知肚明, 而我看在眼裡, 這句話我一定要大聲說~~很大聲的說:  最棒是妳     You Are The Best


 



2010年4月30日 星期五

排舞課程 Under The Sun

2010.4.30   排舞課程 Under The Sun  


曲: Under The Sun/ Tim Tim


舞序: 4 個8拍/2 Wall


前奏: 2個 8 拍


   右起步


舞步口訣:   走 走 前曼波  退 退 後海岸


                    (前)點 (後)踏  (後)點 (前)踏   前交換   踏轉交叉(右轉90度)


                    旁併進   旁併退(方塊步)   旁交換轉(右轉90度)   踏轉交叉(右轉90度)


                   曼波回  曼波回點    走走走走(右轉270度)


音樂欣賞:Under The Sun 


2010年4月27日 星期二

排舞課程 Mickey

2010.4.27  排舞課程 Mickey


曲: Mickey/B*witched


舞序:8 個8拍/4 Wall


前奏: 從頭數9個8拍加4拍


  右起步


舞步口訣:  踵踵 點點  踵 點 旁 勾


                  踏點 踏點 踏點 拍拍


   換左足    踵踵 點點 踵 點 旁 


                  踏點 踏點 踏點 拍拍


                  點退   點退   退 退 退  點


                  踏停   踏刷   踏停   踏併


                  右後滑刷 左後轉刷(左轉90度)


                  踏提  踏提  踏提  踏提


         


 


    


2010年4月21日 星期三

音樂欣賞 One Step At A Time

音樂欣賞  One Step At A Time


歌手: Jordin Sparks


 


 


.創下美國偶像歌唱選秀比賽六季中年紀最輕的冠軍得主
.表演經驗豐富,曾擔任搖滾怪傑Alice Cooper、福音歌手Michael W. Smith等人做秀演出時的幕後合音
.以節奏藍調為主軸

出生亞利桑那州鳳凰城的Jordin,是位虔誠的基督徒,從小就在唱詩班中訓練出極優的歌喉。


2002年在當地小型舞台劇表演中尋求公開演出經驗,接連參與American Juniors、Star Search的歷練,以13歲稚齡錄製生平第一張五首歌的迷你專輯。


2004年迎戰當代基督音樂歌唱競賽Music In The Rockies中得到亞軍,同年在美國才藝選秀節目America’s Most Talented Kid拔得頭籌,隨後擔任搖滾怪傑Alice Cooper、福音歌手Michael W. Smith等人做秀演出時的幕後合音。在Michael的鼓勵下,Jordin參加第六季的美國偶像,正式一圓歌唱美夢,Jordin還贏得大尺碼連鎖服飾百貨Terrid模特兒名星擔任廣告及產品代言。

首張同名專輯《Jordin Sparks》以她最擅長的節奏藍調為主軸,下載榜Top9;流行度滿分的"One Step At A Time",有全方位才子Robbie Nevil(瑞奇馬汀、黎安萊姆絲、潔西卡辛普森)主鎮/撰寫,踏出輕快節奏藍調聲韻.


 


2010年4月20日 星期二

排舞課程 High Heels 愛戀高跟鞋

2010.4.20 排舞課程 High Heels    愛戀高跟鞋


曲:One Step At A Time/Jordin Sparks


舞序: 4 個 8 拍 / 2 Wall


前奏: 2 個 8 拍


Tag: Wall 3 & Wall 7 (9:00方向) 即間奏時跳第1個8 拍跳2次


左起步 (從3:00方向起跳)


舞步口訣:  走 走 走 轉(左轉90度)   走 走 左 右


     後(左轉90度) 旁前   後旁前   後旁 前      搖 回 坐


     扭扭轉(左轉180度)   轉(轉回原方向)  轉(左轉90度回6:00方向)  後旁前  後推(轉180度) 前推


     前  後   (左轉90度)退     退     退上下    退上下   


                    


2010年4月16日 星期五

排舞課程 Ghost Train 神秘火車

2010.4.16  排舞課程 Ghost Train


曲: Ghost Train/Australia's Tornado


序:4 個 8 拍 /4 Wall


 右起步


舞步口訣: 內 外 內 踏 (腳掌作扇形)  換左足 內 外 內  踏


                 菱形轉併   菱形轉併 (每次右轉 90度)


                 藤步 3 4 5 6  轉併(右轉90度)


                 慢 慢   快 快 快 快 


 


2010年4月13日 星期二

排舞課程 Totoy Bibbo 碧波

2010.4.13   排舞課程 Totoy Bibbo


曲: Totoy Bibbo/Vhong Navarro


舞序: 8個8拍/2 Wall


前奏: 重音下 4個8拍


   左起步


舞步口訣前 沉  踏踏踏   後 沉 踏踏踏


                  左  沉  踏踏踏   右 沉 踏踏踏


                  踏 轉 踏 轉(左前踏右轉,每次轉180度)     踵收踵收 踵拍


                  Shimmy 往前2拍  退後2拍       Shimmy 往前2拍 退後2拍


                  左後滑輪 左追步 後下沉         


                  右後滑輪 右追步   後下沉


                  左旁踏(雙手做外推2次) 右併     左旁踏(雙手做外推2次)  轉身 (左轉180 度踏)


                  左旁踏(做Shimmy)  右併    左旁踏(做shimmy) 右併 


                  


                  


2010年4月6日 星期二

音樂欣賞 Besame Mucho

音樂欣賞 Besame Mucho


歌手: Trini Lopez


Besame Mucho~ 墨西哥作曲家Consuelo Velazquez 1941年作 西班牙語歌曲 西班牙語的發音能夠唱出熱情如火的氣氛與繚繞綿延的旋律


排舞課程 Besame Mucho 無盡的吻

2010.4.6  排舞課程 Besame Mucho


曲:Besame Mucho/Trini Lopez


前奏:2個8拍


舞序:4個8 拍/4Wall


  右起步


舞步口訣右  後  右 前    右旁下沉    斜交換步


                   踏 併 踏 點    右轉圈點


                   左 右 左前交換      右  左  右後交換


                   左後下沉     踏 轉(右轉90度)   左前下沉  左後海岸步


 


             Tag: 跳完一圈後(Wall  5)   即 3:00 方向


                       加4拍 :  右  左 右 左(搖) 


2010年3月30日 星期二

排舞課程 She Sweats 香汗淋漓

2010.3.30  排舞課程 She Sweats


曲:The Bad Touch/De Bloodhound Gang


舞序: 4 個 8拍/2 Wall


前奏: 8個 8拍


  右起步


舞步口訣:  走 走 走 點    退 退 退 點


                  右跨 轉跨(左轉180度)  右 左 右 左


                  交叉回    交叉回      外 併 退 退  外


                  後 旁旁   後 旁旁      點踏 點踏


                 


 


2010年3月24日 星期三

音樂欣賞 I Need To Know

音樂欣賞 I Need To Know


歌手: Marc Anthony (拉丁天王 馬克 安東尼)


 





排舞課程 I Need To Know 我要知道

2010.3.23  排舞課程 I Need To Know


曲: I  need to know/Marc Anthony


序:4 個 8 拍 / 2 Wall


前奏: 重音下 4 個 8拍         


   左起步


舞步口訣:  踏 併 左交換 前下沉   右交換


                  前下沉 左交換 扭 轉 扭 轉 (每次左轉90度)重心留在左足


                  走  走  右前交換   走 走  左前交換


                  前後後前  踏踏踏 停  踏併


 


           ****    Tag: 第8 面牆跳完~~12點方向起跳時,音樂會有明顯的鼓聲!!這ㄦ只跳前2個 8拍


                             後四拍為 扭轉 扭 點(第二次的扭轉, 重心順便下到右足,第8拍為左足點於右足旁)


                             再從頭開始


2010年3月16日 星期二

排舞課程 Don't Cha Wish

 2010.3.16     排舞課程   Don't Cha Wish


曲: Don't Cha / The Pussycat Dolls


序: A段:4個8拍      B段:4個8拍 /2 Wall


      AA  BB  AA BB AA BB


前奏: 8個 8 拍


    右起步


舞步口訣: A 段    


                  摸頭 回正 伸手 回正


                  擴胸 回正 擴胸 回正


                  推臀(左轉90度) 回併       推臀(左轉90度) 回併


                  外 外 內 內      外 外 內內


                B


                  踏 轉(左準180度)   踏   踏  右看   左看


                 左繞2圈 蹲下 起身


                 shimmy 1個8拍(左轉180度)


                 外 外 內 內      外 外   內 內


2010年3月9日 星期二

音樂欣賞 Boom Boom Goes My Heart

音樂欣賞 Boom Boom Goes My Heart


 Singer:Alex Swings Oscar Sings (德國型男)





專輯名稱:Heart 4 Sale
                        歌手姓名:Alex Swings Oscar Sings
      發行日期:2009年5月15日
           專輯流派:Swing/Pop/Dance


 


Boom Boom Goes My Heart 是專輯中的第二首歌曲, 頗有鄉村音樂的風格, 曲中穿插有口哨聲, 格外讓人輕鬆愉快!!! 


 



排舞課程 Chica Boom Boom

2010.3.9  排舞課程 Chica Boom Boom


曲: Boom Boom Goes My Heart/ Alex Swings Oscar Sings


序: 4 個 8 拍/ 4 wall


前奏: 4 個 8 拍


 右起步


舞步口訣:  右交換   後下沉     前後後前


                左交換   後下沉     點踏點踏


                菱形步踢     菱形轉點


                前踏拍    後踏拍     右左右左(推臀)


                 


 


2010年3月2日 星期二

排舞課程 Try To Remember 追憶

2010.3.2  排舞課程 Try To Remember


曲: Try to remember/The Brothers Four


序:4 個6拍/4 wall


前奏:2個 6拍


   左起步


舞步口訣:   交叉Twinkle                交叉  轉 轉(皆右轉90度)  =>共轉180度


                 交叉 側   停                 後藤步


                  踏 拉   踢                    踏 併 轉(右轉90度)   


                  反轉(轉180度)  踏        後  旁   併


 


  加拍: 跳到第2圈, 轉到9:00方向加3拍 : 前   後  點          


 


2010年2月24日 星期三

音樂欣賞 Upside Down

音樂欣賞 Upside Down


                 Singer: Paloma Faith


 


Paloma Faith是2009年英國樂壇的女新人,一位25歲的白人創作歌手。她讓人談論的地方,是這位女生有一把很soulful的歌聲,就像之前的Amy WinehouseDuffy,和Adele一樣(還有早年的Joss Stone),充滿一種懷舊和黑人的味道。


 





唱片” Do You Want The Truth or Something Beautiful?”Paloma的首張專輯。據說,她是花了五年時間去寫作當中的歌曲。唱片音樂風格是soul pop一類型的音樂,當中的歌曲大都很悅耳,配上Paloma出色的歌聲演繹,這唱片讓人反覆聆聽多次也不會生厭。


 



其中 "Upside Down”有輕快易入耳的節奏,動聽易記的副歌部份令人一聽便可以跟著一起來和唱。內容很有意思,Paloma叫人放慢生活的腳步,一切可以變得更美好。 










歌詞:

 



Upside Down


 


Angels watching over me with smiles upon their face
Coz I have made it through this far in an unforgiving place

It feels sometimes this is too steep for a girl like me to climb
But I must knock those guards right down I do it in my own time

I don't care (care care)
I'm half way there (nowhere)
On a road that leads me to straight to who knows where

I tell you what (I tell you what)
What I have found (What I have found)
That I'm no fool (That I'm no fool)
I'm just upside down (Just upside down)

Ain't got no pain (Ain't got no pain)
I aint got no rules (Aint got no rules)
I think I like (I think I like)
Living upside down (Living upside down)

Watchin people scurry by rushing to and fro
Oh this world is such a crazy place it's all about the go go go

Sometimes life can taste so sweet When you slow it down
You start to see the world a little differently
When you turn it upside down

I don't care (care care)
I'm half way there (nowhere)
And I'm just soaking up the magic in the air

I tell you what (I tell you what)
What I have found (What I have found)
That I'm no fool (That I'm no fool)
I'm just upside down (Just upside down)


 


 



Ain't got no pain (Ain't got no pain)
I aint got no rules (Aint got no rules)
I think I like (I think I like)
Living upside down (Living upside down)

(Whoa Whoa Whoa)
You gotta slow it down
(Yeah Yeah Yeah)
But then you pick it up
(Whoa Yeah Whoa)
C'mon and try a little topsy-turvy back-to-front the right way round
Take it slow slow slow (You gotta pick it up)
Yeah Yeah Yeah (See you slow it down)
Yo Yo Yo (Tell me something something)

I tell you what (I tell you what)
What I have found (What I have found)
That I'm no fool (That I'm no fool)
I'm just upside down (Just upside down)

Ain't got no pain (Ain't got no pain)
I aint got no rules (Aint got no rules)
I think I like (I think I like)
Living upside down (Living upside down)

I tell you what (I tell you what)
What I have found (What I have found)
That I'm no fool (That I'm no fool)
I'm just upside down (Just upside down)

Ain't got no pain (Ain't got no pain)
I aint got no rules (Aint got no rules)
I think I like (I think I like)
Living upside down (Living upside down)


   







2010年2月23日 星期二

排舞課程 Upside Down For starters

2010.2.23  排舞課程 Upside Down For starters


曲: Upside Down/Paloma Faith


序:  4 個 8 拍 /4 wall


前奏: 4個8 拍    


  右起步


舞步口訣:    踏點 踏點  踏併踏點            踏點  踏點  踏併踏


                   斜  回  斜   併                    斜  回  斜  併


                   推臀  2+  3+  4 踏              推臀  6+ 7+  8 踏


                   點退 點退 點退  點退          點踏 轉踏 點踏 點踏 


2010年2月9日 星期二

排舞課程 Poker Face 面無表情

 2010. 2.9  排舞課程 Poker Face   面無表情


曲: Poker Face / Lady Gaga


序:4 個8拍/4 wall


前奏: 重音下2個8拍後開始        


Restart:跳完一圈後, 在9:00方向(即第6面牆)只跳2個8拍後從頭開始


舞步口訣:右起步


     退 點 退 點 退 坐 甩頭


     走 走 外 外 蹲 下 上下上


     鑽洞 擴胸 後藤步 點回點


     踢踏踏 點踏 轉踏 耍酷    


2010年2月4日 星期四

排舞姐妹的心聲~~

   這是我們這班的發起人--猜猜是誰?? , 最近的心情感言ㄛ~~


  把它偷來和所有姐妹們分享囉~~~~


 


  我們這一班  大家都是初學者 


  教導我們ㄉ舞蹈老師  算有耐性囉


  因為阿 我ㄉ記性超差的  舞序常忘記喲


  學了一個月的排舞  感覺真有趣


  不但可以娛樂自己 又有好聽音樂可欣賞


  每次跳舞都汗流浹背  雖然有點累 但感覺很棒喔


2010年2月3日 星期三

排舞課程 Jo'N Jo Tango 雙J 探戈

2010.2.2 排舞課程 Jo'N Jo Tango 雙J 探戈


曲: Hernando's Hideaway/The Johnson Brothers


序:4個8拍/4wall       Tag: 跳完一圈後, 在 3:00方向只跳2個8拍後,從頭開始


                    左起步


舞步口訣:   走 停 走 停    踏 跨 拉 點


                  退 停 退 停    踏 交叉  側點 停


                  前後前勾   前後前勾


                  前旁後掃   後旁前轉