各位親親愛愛的姐妹們~~快來欣賞吧!!
果然服裝造型有加分!!
還有一首!!
Umbrella!! 不錯吧!!沒怎麼練習就有這種成果ㄝ!!
2010年8月6日 星期五
2010年8月3日 星期二
排舞課程 Buttons And Bows
2010.8.3 排舞課程 Buttons And Bows
曲: Buttons And Bows/LeCafe De I'Amour
舞序:6 個 8 拍 /4 Wall
前奏: 2個 8拍
右起步
舞步口訣: 1. 交換步 交換步 滑冰步四次
2.點踏 點踏 (右轉90度)後下沉 (左轉180度)退交換
3.(左)趾踵 交叉 停 (右)趾踵 交叉 停
4.(左) 踏 停 (右)交叉 停 踏 交叉 踏 踢
5. 退 踢 退 踢 退退退退
6.外 外 內 內 外 外 內內
******1.每次從6:00方向做到3:00方向為配合音樂只跳前4個8拍
2.從3:00方向跳到12:00方向時, 6個8拍跳完再加1個8 拍的點踏
Ending:(共四組動作)
**加拍做完先做4拍預備動作: (右)踏(左)點 (左)踏 (右)點
A: 交換步 停 交換步 停 (手做游泳狀) (先右轉90度方向再相反方向) 做4個8拍
B. (右)前點 後踏 左後海岸 做2個8拍
C. (右)前踢 旁踢 前踢 旁踢 後 旁 前 停 換左邊做同組動作
D. (右)前點 後踏 (左)後踏 前點 (1個8 拍)
最後一拍擺 POSE
2010年8月1日 星期日
眾美女們~~~
熱呼呼的照片來囉!! 快進來瞧瞧!!
小小變裝一下, 大家都好正捏~~
讓我們一起留下青春的回憶!!
謝謝當天的帥哥攝影.....靜惠兒子, 把美女們拍得更美囉!!
謝謝淑雲美女回來掌鏡錄影, 暑假休完要快點回來一起玩喔!!
ps: 要修圖的, 我會後續補上的!!
2010年7月27日 星期二
排舞課程 Remember MJ
2010.7.27 排舞課程 Remember MJ
曲: Remember The Time/Michael Jackson
前奏:4個8 拍
舞序: 4個8拍/4 Wall
右起步
舞步口訣: 1. 走 走 前海岸 退 退 後海岸
2. 轉(右腳直接左轉90度踏) 點(左腳旁點) 交換轉(再左轉90度)
併(右足併於左足旁) 提(雙足腳跟提起) 轉(左轉90度) 放
3. 踏(右腳) 踢(左腳) 後海岸 後水手 後 水手
4. 交叉 點(左腳旁點) 下 上 (ps:右手摸頭,旁點時視線看向左方)
左腳交叉反轉180度(重心留在右腳) 左腳交叉於右腳前 右腳旁點
2010年7月20日 星期二
排舞課程 Telephone
2010.7.20 排舞課程 Telephone
曲: Telephone/Lady Gaga Ft Beyonce
舞序: 4 個8 拍/2 Wall
前奏: 唱歌起 4個 8 拍
右起步
舞步口訣: 1. (前)踢 (旁)踢 後 旁旁 (身體)滾動(2拍) (左腳交叉於右腳前)反轉360度 (重心留在
左 腳) PS:反轉時,雙手由內向外畫一個大圓後停留在頭上
2. 走 走 加 踏 點 點 轉(右轉180度) 側 收(雙手逆時針方向畫一圈)
3. 走 走 走 外 右 左 右(重心轉換) 回(左腳收) PS:手部由右往左後摸頭後回左肩下
4. 屈膝(膝蓋開合搖動4拍) 右跨 左跨
2010年7月18日 星期日
我們的點點滴滴
Hello ~~各位親愛的姐妹們~~要三不五時來逛逛ㄛ!!
可憐的文馨Angel 又感冒失聲了~~抱病前來~跳得天旋地轉~可憐捏!! 希望她快點戰勝病魔!!(大家努力幫她祈禱吧!!)
感謝秋香的分享~~她用棕欖深層滋潤的洗髮精已經20多年囉~~超推薦喔~~(非廣告.她沒收代言費ㄛ!!)
我們預計七月的最後一週再來拍拍眾美女們~~大家要抽空動動腦和動動腳ㄛ~~
2010年7月13日 星期二
排舞課程 Umbrella 小雨傘
2010.7.13 排舞課程 Umbrella 小雨傘
曲: Umbrella(Seamus Haji & Paul Emanuel Radio Edit)/Rihanna feat J-Z
前奏: 8個8拍
舞序: 4個8拍/2 Wall
右起步
舞步口訣: 1. 踢 外 外 波浪(手) 提 點 抓 轉(右轉90度)(重心留在左腳)
2. 收(右腳收回) 看 右左(往前併) 外內外 內外內(雙足後腳跟)
3. 外 外 內 內 壓回滑 壓回滑
4. 前 後 後 前 左轉270度走四步(手做握傘狀)
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